【重庆市疫情管控清单最新,重庆市疫情管理】

疫情防控物资储备清单

广州市家庭应急储备物资清单 包括应急食品、应急饮用水 、应急照明工具、简易灭火器具
、应急包（含常用医疗用品）、防护器材等 。北京市家庭应急物资清单 涵盖了应急食品 、饮用水
、应急药品、应急工具（如多功能手电筒 、救生哨
、多功能组合工具等）、防护用品等。

禁忌：避免囤积鱼（鱼刺风险在医疗资源紧缺时可能引发危险）
。个人防护物资消毒用品：75%酒精（液体或凝胶，500ml ，防火存放于洗手间）。防护装备：KN95口罩（霍尼韦尔50只装约40元） 、防护服
、面罩、防护镜 、一次性塑胶手套 。紫外线灯：20w以上（推荐50w带臭氧功能，不可直视）
。

疫情防控物资储备包括医疗应急物资和生活物质等。医疗应急物资有医用防护服
、隔离面罩、医用及具有防护作用的民用口罩 、医用护目镜、消杀用品
、酒精等 。生活物资有折叠床等救灾物资
，以及重点保供的粮食、蔬菜 、肉蛋奶
、速冻食品等生活必需品
。

健康管理措施清单

〖壹〗、健康管理措施如下：“14+7+7”：即14天集中隔离医学观察+7天居家健康观察+7天日常健康监测，为入境人员健康管理措施 ，在集中隔离医学观察期间第14天各进行一次核酸检测
，且第14天“双采双检 ”。在7天居家健康观察期间第7天各进行一次核酸检测，第7天共同居住者核酸检测1次 。

〖贰〗 、体重管理：养成轻断食
、轻碳水、轻运动的习惯
。轻断食可选取每周固定两天减少食物摄入量；轻碳水即减少精制碳水化合物的摄取 ，增加全谷物 、蔬菜等富含膳食纤维食物的比例；轻运动可进行如散步
、瑜伽等较为轻松的运动。同时
，每天保证饮用2000ML的水，促进新陈代谢 。

〖叁〗、减少钠摄入（每天1500毫克） 、增加钾摄入（如香蕉
、菠菜） ，结合运动和减压措施（如冥想）控制血压
。更新说明 2022年调整：新增睡眠为独立要素
，优化饮食评估指南，强调二手烟危害 ，并更新胆固醇和血糖的监测方法。

〖肆〗、生腌体验后：职场人必备的健康管理清单生腌以其鲜甜嫩滑的口感成为近年来的饮食风潮
，但作为职场人，在享受这一传统美味后 ，需格外关注潜在健康风险并采取科学应对措施 。

重庆公安局户籍窗口综合服务派出所名单(附业务清单)

微信搜索关注“重庆本地宝”公众号，回复关键词【派出所】
，即可获取奉节县户籍窗口综合服务派出所的详细名单及地址。前往奉节县公安局官方网站或线下窗口查询最新名单，确保信息准确性
。服务范围：这些派出所的综合窗口可办理治安 、户政、交管
、出入境等28类134项业务（出入境4项自助业务因疫情暂停）。

综合服务窗口业务范围借鉴根据重庆市公安局统一部署 ，户籍窗口综合服务派出所通常涵盖以下业务：户籍业务：户口迁移、出生登记 、死亡注销
、户口项目变更等；身份证业务：首次申领、换领 、补领居民身份证
，临时身份证办理；证明开具：亲属关系证明
、无犯罪记录证明等；其他服务：居住证办理、边境通行证申领等 。

办理地点 公安分局办证大厅：健安路1号，设有人工窗口及24小时自助机 ，可全天候办理
。江北政务服务中心：北投大厦西二楼（文教街道育才路118号）
，全年服务时间为8：00-16：30。

九龙坡区杨家坪派出所江北区观音桥商圈派出所渝中区大坪石油路派出所万州区办理点万州区新增2处临时身份证办理点后，共有6个办理点 ，具体地址可询问万州区公安局或通过“重庆公安
”官方平台查询 。

疫情物资储备清单是什么?

同时
，冰箱冷冻室内还需存储其他肉制品及鱼虾类
。耐存储水果：苹果 、橙子
、柚子各储备5公斤，这些水果耐存储且富含维生素 ，有助于保持身体健康。奶制品：常温牛奶选取每盒1000毫升的规格
，一整箱12盒，可考虑存储4箱 ，以满足日常对钙和蛋白质的需求 。

疫情期间建议按需储备医疗防护、生活物资 、药品和特殊需求四类物资
。医疗防护类物资有医用口罩（至少两周用量）
、体温计、75%酒精 、84消毒液、手消毒液
、消毒喷雾器等，可用于日常防护和环境消毒。

当前疫情期间
，家庭可适当储备的物资包括粮食、口罩 、常见疾病治疗药物
、保健类药物及根据个人情况储备的现金等，需遵循适量原则 ，避免恐慌性囤积 。粮食储备 原因：全球主要粮食出口国（如越南、泰国 、印度）曾因疫情暂停出口
，若印度等国疫情恶化，可能影响世界粮食供应链
。

食品：宠物主粮（猫粮
、狗粮）、罐头 、零食 ，按日常用量5倍储备。用品：猫砂
、尿垫、宠物湿巾
，确保卫生需求 。健康：驱虫药 、益生菌
、宠物维生素，预防封控期间无法就医的情况。娱乐：猫抓板、逗猫棒 、发声玩具 ，缓解宠物焦虑
。